VIA

〝現在不養生,老了養醫生〞,趁年輕每天一杯,試試效果如何!

每天都堅持喝一杯的人,不僅白頭髮不見了,而且皮膚變白皙和光滑許多,氣色也比原來好了!

這方子就是...

核桃(2個)

黑豆(1小把)

黑芝麻(1小把)

小米(1把)

枸杞(1小小把)

山藥(2小片)

黑米(1小把) 以上是兩個人的量。

每天中午就可以把這些食材放碗裡泡好,晚上洗碗的時候就開始熬粥,大概10幾分鐘水變粘稠的時候就可以了,關火,蓋上蓋子悶。

第二天早上加點水,放紅糖,熱 ​​兩分鐘就ok了!

如果你不重視身體,就會衰老得特別快,簡直就是被金庸小說中被吸星大法吸走了真氣一樣,飛速老去,想想都可怕。養生能救你的命,醫生卻不一定能治你的病 黑色食品可謂是養生的黃金食品,所以,〝黑五類〞可是我們的廚房必備哦!

《本草綱目》記載,板栗治療腎虛,腰腿無力;

《千金方》也稱板栗是腎之果,腎病適合食用。芡實、木耳、桑葚、荔枝、海帶、紫菜、烏雞、香菇、豆豉都是補身黑色食品。如果想服用中藥,就用金櫻子泡茶喝,也有固腎氣的效果。

下面給大家介紹另一款養生的食物: 用芡實、蓮子和糯米煮粥,每天早晚各喝一碗,堅持7天,則腎氣虛弱產生的一切面容早衰問題大多會很快改觀。

注意這裡是糯米,不是粳米。這兩種米飯都含有豐富的維生素B族,可以防止腳氣病、口腔炎,差別在於糯米比粳米性溫,糯米有很強的收澀作用,對於尿頻和出汗過多都很有幫助。
想收到更多趣味新聞?請按讚!