(圖片截自youtube)

剛剛晉陞為孩子母親的台灣歌手范瑋琪,最近在某綜藝節目現身。不過,這次引起關注的並非她又有什麼新歌問世,而是曾經長發飄逸的她竟然戴上了假髮。更有細心的網友發現,自從范瑋琪宣佈懷了雙胞胎後,不論是臉書上的照片還是出現在公共場合,她都幾乎是帽子、假髮不離身。不僅讓人懷疑,這位新媽媽是產後脫髮了嗎?
媒體報導證實了網友們的懷疑。據稱,范瑋琪進入孕期第四個月後,脫髮的情況就變得嚴重起來,而身邊友人也證實了她的困擾。

(圖片來源toutiao)下同
新媽媽為何容易脫髮?
一般而言,新媽媽在孕期和產後這兩個階段發生脫髮,屬於常見的現象。根據研究,激素改變、精神因素、營養不足、妊娠期反應這四點因素是導致新媽媽脫髮的主要原因。
1.激素改變
人體存在著多種類型的激素,而這些激素的變化會造成人的各種生理反應。對於新媽媽來說,產前與產後的激素水平波動大,產前的雌激素量增多,而產後則減少。具體反應到頭髮上:處於妊娠期的頭髮因為雌激素量增多而生長週期變長。當孩子降生,新媽媽的體內雌激素的含量則開始減少,結束生長的頭髮紛紛掉落而新生的頭髮跟不上速度,就形成了脫髮。
2.精神因素
日本內科專家中野里美指出,壓力與頭髮之間的確存在深刻關聯性。精神緊張、憂鬱、恐懼等均能致使神經功能紊亂。當精神壓力大時,毛細血管持續處於收縮狀態,毛囊得不到充足的血液供應,最終導致脫髮。新媽媽們可能要承受來自各個方面的精神壓力,這一點尤為值得重視。
3.營養不足
隨著生活水平的提高,以及人們對於產婦營養補充一貫的重視,營養不足的情況應該較少見才對。但是,實際情況比想像的要更為複雜一些。
現在的新媽媽們對於身材是越來越重視,怕坐了「月子」後會發胖,影響自己的身材,因而節食、挑食。我們知道,懷孕、哺乳期營養需求量比平時更大,如果再遇上食慾不振、消化不良等情況,人體需要的各種營養就得不到滿足,從而導致脫髮。
4.妊娠期反應
懷孕期間的妊娠反應也是導致脫髮的重要原因之一。據調查顯示,絕大部分妊娠孕吐的女性嘔吐持續整天,而不僅僅是「晨吐」。且噁心和嘔吐的治療很少能夠完全緩解症狀。也就是說,儘管會有補充營養的措施,但是頭暈乏力、食慾不振等一系列妊娠期反應讓新媽媽們很容易就發生營養不良。

新媽媽如何把發留住?
雖然,新媽媽們的脫髮大多是生理現象,在產後6~9個月會自行恢復,且如果脫髮嚴重,也可以在醫生的指導下,服用維生素B1、谷維素等進行治療。
但是,新媽媽們如果在懷孕期就做好預防,不僅可以減少脫髮,避免影響個人形象,還可以給孩子塑造一個健康的生長條件。
1.讓自己有一個好心情
新媽媽們應該在懷孕期和哺乳期保持心情舒暢。雖然各種生理反應無法避免,但心情還是可以自己做主。減少家庭瑣事的羈絆,聽聽音樂、去公園散散步都能讓你有一個好心情。
2.合理飲食「不任性」
根據自身的具體情況,適當調整飲食結構。多吃新鮮蔬菜、水果及海產品、豆類等。如果你是重口味美食愛好者,該忌口的時候就忌口,不要再吃太膩、太辣、或太鹹的食物。另外,別濫用補藥,避免增加身體的負擔。
3.適當的頭部按摩
通過物理按摩的方式,可以促進頭部的血液循環,促進頭髮的生長。按摩方式應溫柔平和、輕重適宜,以孕婦感覺舒服為準。


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