,以下同

請每天吃一碗,想多年輕就多年輕!每天都堅持喝一碗,連續喝三個多星期,皮膚會變白皙和光滑,氣色也比原來好!其實熬這個粥很簡單啊,愛惜自己的身體就算多花點時間和精力又有什麽不好呢?



材料:

黑豆(1小把)



黑米(2把)



黑芝麻(1小把)



百合(10片)



薏仁(3把)



核桃(2個)



米(2把)



紅糖



另外核桃也可以換成花生米。以上是兩個人的量。↑↑↑每天中午就把這些放碗裡泡好,晚上洗碗的時候就開始熬粥,大概10幾分鐘水變粘稠的時候就可以了,關火,蓋上蓋子悶。第二天早上加點水,放紅糖,熱兩分鐘就可以了。
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