【YPK】「工作太認真」才會胖！快改掉這些壞習慣

（圖片來源自網路）

現今社會的忙碌，讓許多人半自願半無奈的成為工作狂，而許多人在不知不覺中，體重也跟著上升，元凶竟然就是「工作太認真」而導致一些不好的習慣養成造就的。

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1/沒離開過座位

大多數人工作一忙起來就不會離開座位，理所當然脂肪都穩固的在小腹囤積，下盤只會越來越寬，沒有刻意站起拉伸等等運動著畫，當然就會發胖。

2/緊盯螢幕工作邊吃食物

應該有很多人忙到沒時間出去吃飯，也或者是工作很累就懶到不想走出公司覓食，於是就在座位上邊吃邊做事情，若是需要大量腦力的工作，更容易導致消化不良，也就會造成肥胖。

3/壓力山大零食隨手可得

很多人都喜歡在自己的辦公桌上備好零食，還有沖泡的飲品，方便的隨時都可以來一口，壓力大會喜歡靠吃東西抒壓，但那些加工食品通常都含有大量的糖，一不小心就會攝取太多，更會使人肥胖。

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再忙也要起來動動啊，試著靠吃以外的事情抒壓，不然就把桌面上的零食清空吧！

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