女人補血效果最快的養生湯

女人補血效果最快的養生湯
                                       
                                女人是貧血的主要人群，在女人一生中的每個階段，都容易出現貧血症狀。

經期、流產、生育都會讓女人失血，吃什麼可以把失去的血補回來呢？

那麼女人補血吃什麼？

下面跟小編一起來看看女人補血吃什麼好，補血養生湯食譜。

                                               

女性補血養生湯

當歸紅棗排骨

治皮膚轉季乾燥粗糙，皮膚瘙癢

排骨一根，枸杞，紅棗12枚，當歸4片。

排掉焯水，洗凈血水放入沙鍋加入枸杞紅棗當歸，

蔥，薑片，大火燒開，再小火燉至排骨蘇爛，鹽，雞精調味即可。

以上幾種食材配在一起燉煮，就能收到滋陰潤燥，養顏護膚的輔助作用。
                                                       
                                               

黃豆雪梨豬腳湯

常喝梨湯對女人是有好處的，梨子自古就有「百果之宗」的美譽，

用雪梨來做湯，更可以祛咳潤肺，清心美膚。喝這道雪梨大豆豬手湯，

對於光滑皮膚、緩解聲沙口乾會有明顯的效果降低血壓和滋養清熱的好湯，

可以多喝一點。

雪梨1個、大豆50克、豬腳半隻、薑片3片、鹽，豬腳加入薑片飛水去異味，

分成塊;加入去核切塊的雪梨、大豆和一塊姜，

加足清水煮到滾開蓋維持旺火繼續沸煮15分鐘轉慢火再煲1個小時，

湯就煲好了，喝之前根據個人口味加鹽調味。

姜棗紅糖水

材料：乾薑、大棗、紅糖各30克。

作法：將前兩味洗凈，乾薑切碎末，大棗去核，加紅糖煎，喝湯，吃大棗。

功效：具有溫經散寒功效。適用於寒性痛經以及黃褐斑。
                                                       
                                               

山楂桂枝紅糖湯

材料：山楂肉15克，桂枝5克，紅糖30克。

作法：將山楂肉、桂枝裝入瓦煲內，加清水2碗，用文火煎至l碗時，

加入紅糖，調勻，煮沸即可。

功效：具有溫經通脈，化淤止痛功效。適用於女子寒性痛經症及面色無華。

烏梅紅糖飲

材料：烏梅15克，紅糖；30克。

作法：將烏梅、紅糖一起入煲，加水l碗半，煎剩至大半碗，去渣溫服。

功效：具有補血止血，美膚悅顏功效。適用於少女月經過多或功能性子宮出血。
                                                       
                                               

黑木耳紅棗飲

材料：黑木耳30克，紅棗20枚。

作法：將黑木耳、紅棗洗凈。紅棗去核，二味加水煮沸，去渣服用。

功效：具有補中益氣，養血止血，美膚益顏功效。適用於月經過多，

貧血及身體虛弱者。

番茄豬肝湯

食材：豬肝、番茄、麻油、米酒、姜蔥、香菜、鹽。

方法：首先將豬肝洗凈，然後切成片狀，

然後直接用清水或者是淡鹽水浸泡一段時間，大約30分鐘，

在浸泡的時候中間換水2次。浸泡完畢之後再用適量的鹽、

省份腌製備用。洗凈番茄，然後切好，接着洗凈姜蔥、香菜，

將它們切成末。將鍋放置在爐火上，然後放適量的麻油，

將姜蔥放下去爆香，接着將番茄放入翻炒，然後在加6碗水，煮開，

再把豬肝和米酒放入煮熟，加適量鹽調味即可，然後再拌上香菜。

此湯除了可以補血之外，還能幫助子宮恢復。
                                                       
                                               

韭菜豬肝湯

食材：250克豬肝、200克韭菜、3片姜

方法：首先把豬肝清洗乾淨，然後將其切成薄片，

接着在放置在清水中浸泡至乾淨，然後撈起用生粉、油、鹽腌制。

洗凈韭菜，去根，然後切成段。往鍋里加適量的清水，將薑片放入，

煮開水之後再把韭菜和豬肝放下去，一直至煮熟，

然後再放適量的鹽和雞精粉調味即可。

此湯可補養肝血，可助益陽氣。

菠菜豬肝湯

食材：250克豬肝、200克菠菜、3片姜

方法：將豬肝洗凈，然後切成薄片再用清水浸泡，

浸泡好之後再用適量的生粉、鹽、油腌制。

洗凈菠菜，然後稍微焯一下水，將澀味去除，再將其切成段。

往煲中加適量的清水，將薑片放入煮沸，再把豬肝和菠菜放入，

煮熟之後加適量的鹽和雞粉調味即可。

此湯有着生血養血的作用，能在冬季潤燥。
                                                       
                                               

消腫湯

材料：20克薏仁、30克紅豆、適量冰糖

方法：首先先提前將薏仁和紅豆放置在水中浸泡半天，

然後再取出瀝干備用。把薏仁和適量的水放一起煮，

煮至半軟的時候再將紅豆放入煮熟，之後再加糖即可。

作用：此湯可以起到利水消腫的作用，同時還可以益氣補血，

清熱排膿，有利女性養顏美容。

溫馨提示：

相關醫療健康的文章均僅供參考，有病就醫，請遵醫囑！