一看到補腎的就不放過，堅持那麼久​​，有沒有補到位呢？其實方法超簡單，也超關鍵，擠不出時間熬粥、燉湯，可以試試枸杞釀蛋，幾分鐘速成，每天一碗，從內補到外，腎不好都不行。最簡單補腎法↓↓↓

8分鐘速成：枸杞酒釀蛋





食材：酒釀400g、雞蛋1個、枸杞6g、清水適量、白糖適量

做法：

1)準備酒釀400g，雞蛋1個

2)枸杞和白糖。枸杞用水泡一下。

3)鍋內加點清水煮開

4)將400克酒釀倒入鍋裡煮開

5)攪拌一下

6)然後依次加入枸杞

7)加入雞蛋

8)最後加入白糖，大火煮開



是不是很簡單呢？

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