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如果你覺得自已現在的年紀就算吃健康的食物和運動，對自己的身材也起不了多大的作用？如果你看了她的故事，你會發現年紀根本不是藉口。 她的名字是Ernestine Shepherd，是世界上最老的健美小姐，應該稱健美婆婆，因為她今年已經80歲了！完全看不出來啊！ 出生1936年6月16日的她，56歲才接觸到健身，從此之後便愛上了這項運動，之後更贏得兩個健美比賽冠軍，實在太不可思議了！成就Ernestine Shepherd健美的身材沒有祕訣，靠的就是毅力和決心，每天凌晨3點起床跑步，並吃雞肉和雞蛋等健康食物，和攝取大量水份。看她的腹肌，實在太佩服了！！


source:dimplify.com 是不是看不出來她已經80歲了呢？不隻身材，運動也能維持年輕的面貌。


source:dimplify.com Ernestine Shepherd每天都會來健身房報到


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皮膚超緊實，完全沒下垂啊！


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養成健身習慣的她，時時保有好心情


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我是不是看起來很年輕呀


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連瑜珈都做得氣喘吁吁的小編，看到這張照片佩服到五體投地


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她的80歲生日是這樣過的



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