在減重期間，身體必須應付食物的熱量並從之吸收有用的營養物質。這就是為什麼必須要擁有良好的消化。若消化作用不正常，將會使減肥變得困難。

 

根據《1 Million Health Tips》網站的報導，檸檬含有高水平的酸，有助於降低食用甜食對身體造成的負面影響、促進消化系統健康。學會「半檸檬減肥法」，只要四步驟幫您達到瘦身目標！

 

第一步、

將檸檬切半
榨汁並裝入一個250毫升的玻璃罐中
在瓶中倒入室溫水。不使用冷水的原因在於身體需要需要額外的時間來替冷水降溫，會因此延遲了消化過程。

 

第二步、

充分攪拌
一次喝完

注意：在早上飲用的效果最好。

 

第三步、

用保鮮膜包住另一半的檸檬、放入冰箱冷藏保存。

 

第四步、

經常飲用這個配方，吃進去的熱量在被消化以前，新陳代謝就會先被激活。這會加強、加速消化作用。達到減肥的效果。

 

封面圖片出處：Lemon Water Cleanse

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