70歲婆婆贏健美比賽 著比堅尼感自豪

不少年過七十的公公婆婆都會選擇過悠閒的退休生活，不時下下棋、散散步的度過一天，但澳洲卻有一位婆婆反其首而行，不斷的鍛煉自己，更參加健美比賽，成功奪冠。
 




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來的陽光海岸（Sunshine Coast）70歲的克萊頓（Mary Clayton），雖然已經是曾祖母，但仍保持一星期有六天會在四點半準時起床健身，更會為準備出戰昆士蘭省健美比賽逾60歲組別，她在賽前四個月開始加大訓練量，每日也減少食量，成功減去四公斤。
 



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曾在30多歲及40歲初期參加過健美比賽的克萊頓，在這次復出成功奪得冠軍，並準備出戰全國比賽，她表示：「到我這個年紀仍可穿比堅尼上台，我感到很自豪。」克萊頓又指健身不如想像中難，表示：「健身可以在任何年齡隨時開始，而我自己不會過度的訓練，我只做適合自己的運動。健身室裏有很多年輕人的運動量都比我強，但我知道自己的身體負擔不了那種程度，因此不需為我擔心。」 
 

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她還鼓勵其他長者要積極運動，特別是負重運動，因為年紀大肌肉便會流失，應適當地健身能保持肌肉。