(Source: Remedy Daily)

 

邁入減肥停滯期？吃的再少、動的再多都沒用？

 

根據《Remedy Daily》網站的報導，身體有4個穴位，能透過按摩來刺激身體的各種功能、燃燒脂肪。定向按摩可以幫助刺激消化系統、控制食慾，從而讓體重下降。

 

手肘內側摺痕

這個穴位與大腸相互連結。用大拇指按壓，一天2至3次、一次1分鐘，能促進大腸蠕動、刺激排便。


(Source: healwithgrace)

 

上唇

在上唇的上方區域按摩，一天2次、一次5分鐘，能幫助預防因壓力造成的口腹之慾。


(Source: wikihow)

 

耳珠

透過嘴巴張合（下顎運動）能牽動耳珠。找到這個穴位，按摩3分鐘、每日3次，能幫助活化新陳代謝、抑制食慾。


(Source: askideas)

 

膝蓋骨下方

這一個穴位被稱為長壽穴位，普遍認為能幫助消化。甚至有人說按摩這個部位能讓體重在一個禮拜內下降約0.4公斤。藉由腳部上下彎曲的肌肉運動能找到該穴位，每天按摩2分鐘，有助於達到減肥最好的效果。


(Source: modernreflexology)

 

根據《Livestrong》網站表示，在做指壓按摩以前，增進身體內的氧氣含量不可或缺的。因此，建議可以事先做幾次深呼吸，深吸8次、呼氣16次，以增加體內氧氣的流動。重複10遍後再開始指壓按摩，能促進達到最高的效果。

 

原文出自：Remedy Daily
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