很多人為了減肥、注重健康，通常都會選擇無糖飲料或是零卡汽水，但美國愛阿華大學進行了長達10年的研究，居然發現「無糖汽水」其實更傷身！

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他們找來近6萬名受測女性，分成四組，分別攝取不同量的無糖汽水。
第1組：每天喝2份或以上
第2組：每周喝5-7份
第3組：每周喝1-4份
第4組：每周喝0-3份
受試期間，研究人員會詳細地記錄每個受試者的健康狀況，包含心臟、心血管疾病等等。

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十年過去後，研究結果顯示，第一組受試者除了有心臟方面的問題，還有高血壓、糖尿病，發病率高達8.5%，比起很少喝的女性患病機率高30%！

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其實無糖汽水中含有代糖「阿斯巴甜」，這種人工甜味劑如果吃多，反而讓人更嗜甜，因為它沒有飽足感，很容易喝過量！造成的危害遠超過一般糖分。

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千萬別因為無糖或零卡，就覺得沒問題~喝水才是最健康的！

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