最新研究指出，年紀大的人都應該要每天喝2到3杯茶，可以大幅改善體質！

每天2到3杯茶，可以減緩骨質疏鬆癥。研究顯示，多喝茶的人，會比較少有骨折的現象。有37%每日喝2到3杯茶的人，比起一般人有較少的髖關節骨折現象。

茶為什麼會對人體有好處，這點尚未有明確的答案，但可能是因為植物裡頭的化學成分，可以幫助我們重建新的骨頭。

茶裡頭的氟化物、鈣質和其他成分可以讓骨頭更緊密、更強健。

在臺灣，65歲以上的人大概11%的人會患有骨質疏鬆癥。女性則更多，過了65歲以後，90%的骨折都是因為骨質疏鬆癥引起的。

每天喝2杯茶，可以減少28%的骨折機會，2到3杯茶可以減少37%的機會，3到4杯則是21%。研究學者表示，每天喝2到3杯茶，比喝3到4杯茶還要有效減少骨質疏鬆癥，但他們現在也還在調查原因。

英國茶葉諮詢小組 (Tea Advisory panel) 的Tim Bond博士表示，茶比咖啡還要有更多的黃酮類化合物，這被認為可以加快新骨頭的建立還有減緩舊骨頭的老化。

茶的實際功效，還需要經過更多的實驗才能被完全證實。

另外，之前的研究也認為啤酒是有益骨骼的。因為在啤酒裡頭的矽，可以減緩骨骼變得細薄。啤酒也有豐富的植物雌激素，這是植物版的女性荷爾蒙，可以維持骨骼健康。

來源：Daily Mail

茶本來就有抗氧化且有營養的成份，現在又發現可以減緩骨質疏鬆癥，真是太好了！不過我想，這所謂的茶，還是建議大家是自己手泡，而不是喝外面的手搖杯，才會比較健康，也不會攝取到很多會讓你肥胖的糖分和熱量。

一定要把這麼重要的健康資訊分享給家人朋友們！讓大家都靠飲食來保持身體健康。