示意圖-tieba.baidu

即食麵不僅做法簡單，口味也很美味，是日常生活中必備的口糧，不管是在旅途上，還是加班時，一份即食麵都是我們最好的選擇。但是很多人在離不開它的同時，又在「埋怨」即食麵沒有什麼營養，甚至是有害於健康的。其實，在即食麵中加一些料才最健康，今天髮姐就給大家說說怎麼才能將即食麵吃出營養！

1、即食麵的麵餅一般都是經過高溫油炸來脫水保存的，所以我們在食用前可以先用開水將麵餅燙一下，面身開始變軟時，將水分控乾，之後再煮食，這樣就減少了油脂的攝入。2、我們在煮即食麵的時候最好能在快煮熟的時候放一些蔬菜進去，再加入1-2顆雞蛋，兩者搭配即食麵營養均衡又豐富。3、儘量不要用即食麵中自帶的調料包，可以用自家熬的濃湯煮即食麵，或者調料包只放一半，這樣營養價值更高哦！4、從包裝中取出麵條時，我們會發現麵條很巧妙地連在一起，其實為了使麵條很好地肩並肩連在一起需要某種形式的蠟塗層，這層蠟塗層對我們的身體有非常大毒害作用，髮姐建議大家不要過於頻繁食用它。明智的做法是，在我們吃另外的一包即食麵之前要有一個2-3天的休息。因為我們的身體大約需要3天把那層蠟塗層從我們的身體清理出去。步驟1、準備食材：即食麵、雞蛋、青菜、火腿、油。2、將青菜浸洗乾淨。3、熱油鍋煎雞蛋。4、雞蛋煎好放適量清水5、煮開放入青菜，火腿片一起煮6、方便麵的調料，蔬菜包和調味包留用，油包棄用。7、放入料包，那個油包不要，煮熟青菜即可關火。8、另起鍋，放適量水煮開下方便麵餅煮。9、煮2～3分鐘左右撈起，煮麵的湯水不要。10、煮好的即食麵撈起放進已經煮好的青菜湯裡，撈勻起鍋。❤小貼士：1、即食麵附帶的油包棄用。2、煮即食麵的湯水棄用。 -
想收到更多趣味新聞？請按讚！