「壓力」帶來的五大好處！

很常聽到別人說「不要給自己太大壓力」，在大多人的印象裡，壓力對身體是有害的，但專家表示，除非是長期處於高壓下或是壓力已經大到快喘不過氣，否則壓力其實並不糟，而且適度的壓力對人有益，以下列舉壓力的五項益處：

提高腦力

很多人都說在壓力之下會激發潛能，這是因為適當的壓力會刺激大腦分泌名為神經營養素(neurotrophins)的化學物質，此物質會強化神經彼此的連結，加速反應，類似運動的作用，可增加效率和專注力。除此之外，還可提升記憶力和學習成效。

可在短時間提升免疫力

當感覺到壓力，身體回應壓力時，會自動啟動保護機制，產生提升免疫功能的白細胞介素(interleukins)化學物質，可調節免疫系統，有助於身體免疫力提升，對健康反而有益。

讓你更有活力

處理壓力是每個人都該學習的課題，能妥善處理自己壓力的人，較不會被情緒左右，將來成功的機率也比較大。當你長期面對壓力，你的身心其實已經慢慢適應它，壓力最終可能為成為你邁向成功的墊腳石而非絆腳石。

驅使你成功

適當的壓力有助於提升做事效率。當你在面對不論是課業上還是工作上的截止日期，是不是才發現自己做事神速、文思泉湧，效率好到出乎你想像！

有助小孩的發展

準媽媽們總會擔心自己的壓力會不會影響到寶寶的發展，但是事實剛好相反，寶寶在未出生時承受一點媽媽的壓力，等於是在媽媽肚子裡先適應壓力，會幫助小孩長大後抗壓性較強，發展的較好。