信不信由你！這些習慣最傷腎，第一個就中了！晚看後悔一輩子！！

信不信由你！這些習慣最傷腎，第一個就中了！晚看後悔一輩子！！
                                       
                                生活中有些不經意的壞習慣會傷害你的腎，

快看看，

有則改之，

無則提醒周圍人！

                                               

                                 1 喝太多飲料
                               
                                               

                                                        軟飲料和運動飲料的過度攝取會間接損傷腎。人體內的酸鹼度為7.35，這些飲料普遍為高度酸性，飲用後增加腎臟排酸負擔。

                                 2 常常憋尿
                               
                                               

                                                        尿液在膀胱裡太久很容易繁殖細菌，細菌會經輸尿管逆行到腎，導致尿路感染和腎盂腎炎。
                                                       
                                 3 暴飲暴食
                               
                                               

                                                        現代人聚餐機會增多，常常飲食過量，最終都會產生廢物尿酸及尿素氮等。
                                                       
                                 4 喝水太少
                               
                                               

                                                        長時間不喝水，尿量就會減少，尿液中攜帶的廢物和毒素的濃度就會增加。

                                 5 吃太鬆軟的麵包
                               
                                               

                                                        麵包和糕點中有一種食品添加劑溴酸鉀，它能賦予烤制食品所必需的麵筋強度及彈性和鬆軟的口感。但過量食用溴酸鉀會損害人的中樞神經、血液及腎臟。
                                                       
                                 6 飲酒後喝濃茶
                               
                                               

                                                        茶葉中的茶鹼可以較快地影響腎臟而發揮利尿作用，此時酒精尚未來得及再分解便從腎臟排出，使腎臟受到大量乙醇的刺激，從而損傷腎功能。
                                                       
                                 7 飲食太鹹
                               
                                               

                                                        飲食偏咸會導致血壓升高，腎臟血液不能維持正常流量，從而誘發腎病。