這樣的W型坐姿在小朋友或寶寶的身上都非常常見，只是你知道這個動作其實隱藏了相當大的危害嗎？


 

1. 因為用W型坐姿坐著的時候，完全是靠著骨頭支撐著，腰腹部的肌肉完全不必出力，對於人體相當重要的核心肌群完全沒有被訓練到，長期肌肉張力不足下來、最後甚至會影響到坐姿跟站姿。

 

2. 當小朋友想要伸手拿自己手及以外的地方的時候，W型坐姿不但限制了他的重心，而且不論對膝蓋、腳踝、骨盆的壓力都會增加，關節過度旋轉的情況下，最後會造成髖關節的不穩定、容易導致脫臼或骨折等等嚴重傷害。

 
wiki

 

3. 這個坐姿也會讓關節的活動受到限制，久了就會影響到小朋友的協調性跟平衡。
 


 
小朋友很容易無形當中就產生錯誤姿勢。
 

那應該要如何避免小朋友產生這樣的坐姿呢？當他們坐在地上時，可以鼓勵他們雙腳盤坐、雙腳伸直、或是一腳伸直一腳彎曲的側坐。

 
可以用言語鼓勵或是動手協助他們完成正確坐姿。

 

平常的時候可以像影片最後一樣，自己用動作示範帶著小朋友一起訓練坐姿！



 

來源：Sungazing｜Stellarcaterpillar

看完這些分析之後，下次看到他們這樣坐，一定要盡快糾正他們！快把這則重要訊息分享出去吧！
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