有些時候不是我們自己想廢...

是躺在那裡時間就過了！

都是手機(電腦)害的，我根本沒時間休息！

你也有這樣的困擾嗎？

來教你10招脫離耍廢生活的好辦法~

1.不要躺在沙發上一邊吃東西一邊想著減肥



走出門去健身房才是對的選擇！

2.不用勉強自己每天讀很多書



少少的閱讀幾頁，比念很多書感到厭煩要好~

3.拒絕任何免費的東西！



有時候這些免費會讓你買更多不需要的東西~

4.睡前盡量把燈關的暗一點



研究顯示這樣會比較好入眠~

5.多稱讚自己，不要一直覺得自己醜自己胖



有自信的人會有比較多人喜歡~

6.不要去商場才想今天要買什麼好~



應該事先想好要買什麼，買到東西就直接回家！

7.吃飽就該馬上離開餐桌



不然你會越吃越多...

(我就是這樣...)

8.不要把所有東西都堆在一起做



有條理的分配好小型的任務會相對比較輕鬆一點~

(比如：去日本玩→買好幾點到幾點的機票)

9.不要在健身房裡聊天



人在面對不想做的事情的時候會變得健談

因為想保護自己遠離那件事~

10.刪掉手機裡的遊戲




腦力激盪遊戲只會讓你的生活更侷限而已~

是不是覺得長知識了呢？

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