她靠「這一招」年前狠操出極致小腹,連線條都出來了!這「兩組動作」讓朋友們全都看跪了...太強了!
2016-01-29
圖翻攝自cme
為了在夏天能擁有好的身材去海邊玩,不管是男生女生都要懂得
塑身的概念
,不想出門也想擁有好身材的話,就來試試看這組在
家就可以做的簡易塑身操
吧!
每個動作
15-25次
,兩組左右,動作標準,同時控制好飲食,每次配合一小時慢跑或其他有氧運動,堅持下去,
兩個禮拜後
你會發現驚人的改變!!
小編自己在家裡試過,這個動作真的會讓小腹霹靂無敵的痠
這個動作做的越慢越折磨人...。
雖然看起來很簡單,但是都是要用道核心肌群的
最後這個動作超累,如果沒力的話就會往旁邊倒了...(攤)
來看看女孩子們堅持下去的成果吧!
是不是很驚人呢!?
快把這篇實用的文章收藏起來吧,沒事在家裡練個一兩組動作,夏天一到就可以當猛男猛女惹ww
想收到更多趣味新聞?請按讚!
喜歡這篇文章嗎?快分享吧!
上一篇
下一篇
5種鉤起來簡單但又非常美的毛線小花(附詳細圖解教程)
超實用!車內起霧很多人都會把冷氣打開,但這是最笨的方法!網友只用20秒就讓霧通通不見!!一定要學起來
當年飛機失事「撞到這台計程車」,沒想到這名計程車司機現在竟過著「這樣的日子」...令人不勝唏噓!
什麼仇什麼怨:專註毀朋友墓碑50年
【上車啦】陪著失戀女同事回家,這一天我終於跟他要那個了......
這個19歲罹患腦癌的少女被機場安檢人員打到頭破血流!背後的原因竟然是...!!讓人心酸無奈...
怎麼可以連證件照都這麼美...喝洋墨水的妹子「扮成美少女戰士太可愛」:希望別被把走..
偷吃開房被抓....小三一開口,我椅子差點飛過去!!
熱門搜尋:
豐胸
脫髮
私人財務
銀行貸款