天氣漸漸變冷，常常會因為擔心孩子生病而不自覺讓他穿上很多衣服⋯⋯不過這樣做說不定會造成反效果哦！從以前就常常聽到的【小孩穿少一點比較好】到底是怎麼樣的想法，就讓我來介紹一下～



薄衣育兒的好處① 薄衣育兒是什麼觀念？



就跟字面上一樣，讓小孩穿著單薄的意思。在育兒的書籍裡，是不是常常看到「小孩最好比大人少穿一件」呢？或許有很多人早就知道，這樣的理由是因為大人比小孩體溫高。其實這種＂薄衣育兒＂還有很多好處喔♪




薄衣育兒的好處② 體溫調節機能上升，提升免疫力♪



不只是動物我們人類也是，皮膚感覺到熱或是冷的話，血管就會跟著收縮・擴張的自然防禦反應。透過這個反應重複越多次，啟動的速度就會變快，慢慢的就可以被鍛鍊出不怕冷的身體。負責這個功能的正是自律神經。自律神經平衡變好的話，免疫力就會上升。所以平常就讓孩子穿很多的話，皮膚對於外界溫度變化反應變得遲鈍，這樣的話就沒辦法鍛鍊免疫力了◎而且在體溫調節中有重要作用的的汗腺數量，會在出生後2～3年的生長環境中決定。如果要增強對寒冷的抵抗力的話，從小穿著薄衣就是很重要的事。




薄衣育兒的好處③ 變成不容易感冒的強健身體

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隨著免疫力上升，就可以養成不容易感冒或生病的強壯身體。雖然可能會想「因為穿著單薄所以會感冒」，但是實際上不會，穿得太多反而會因為出汗又被冷風吹到，更加容易感冒。＂雖然大家常常說小孩不怕冷，但我們家的孩子一直說「好冷好冷」不太想出去外面玩啊＂⋯⋯應該也有這樣小孩的媽媽吧！或許不是本來就怕冷，而是因為一直讓他穿得太厚，而讓皮膚的感覺遲鈍了，變的怕冷了也說不定⋯⋯




薄衣育兒的好處④ 容易活動就能夠開心活潑的玩耍！



大人也是一樣的，穿太多衣服的話，就會很難動，移動變得超麻煩。小孩子也是一樣，穿太多的話就沒辦法在外面盡情玩耍了～所以穿得輕鬆一點，打造能夠自由活動環境的話，運動能力也會變強喔！實際上也有穿得少一點的幼兒在外面玩的時間變多，運動能力也會變高的報告哦♪




雖說是＂薄衣育兒＂，但突然讓孩子穿的很單薄的話，身體會無法馬上適應，讓他慢慢的習慣比較好。『比大人少穿一件』◎請一邊確認小孩的狀況，一邊讓孩子穿上適合他體溫的衣服♡

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