全台超過80萬人淪陷在大腸息肉的致癌風暴！這「五種食物」可以救你的命！千萬要知道！

全台超過80萬人淪陷在大腸息肉的致癌風暴！這「五種食物」可以救你的命！千萬要知道！
                                       
                                據《中國時報》最新報導指出，全台灣至少80萬人受到大腸息肉的威脅！這些人的生活習慣具有一些共同特徵：吃重鹹油烹多、肉食攝取多、腸常壞菌多、消夜聚餐多、操勞延食多，儼然是致癌的可怕源頭！

                                                

                                                        記者採訪「癌症基金會副執行長」張家崙，他說，台灣已經是全球大腸癌發生率第一名的國家，每年有14965人罹患大腸癌，女性罹患的比例更是三十年的12倍！不過，造成大腸癌的大腸息肉在現代的醫學環境下發現率高達7成4，就現有的資料來比對，35歲是長出大腸息肉的高峰期，因此民眾從35歲開始應該定期接受大腸鏡檢查，越早切除大腸息肉越好！
                                                        
                                                

                                                        另外，根據《早安健康》報導，防治大腸癌的五大強效超強食物是：

一、蕃薯
含有大量纖維素、抗氧化物質維生素C，新西蘭研究指出，毛利族人由於蕃薯攝取量高，降低了大腸癌的發生比率。

二、大蒜
大蒜素可以促進腸胃蠕動，抑制癌細胞的繁殖力。另外，大蒜中富含硒（Selenium），是防治腸癌的重要物職。但剝皮後經過10分鐘，大蒜中的酵素就會揮發掉，請特別注意。

三、蘋果
含有水溶性纖維：果膠，預防大腸癌的效果極佳。

四、藍莓
富含花青素，抗癌、抗氧化的效果超強，依據研究結果顯示，藍莓中的紫檀芪（Pterostilbene）可有效阻擋促進癌胞的代謝途徑。

五、高麗菜
富含纖維素，可使排便機能順暢，更被稱為天然的胃藥，並含有抗氧化物質維生素C、維生素K，以及可清除致癌物質、提高免疫力的硒與β胡蘿蔔素。

小編最後還是要提醒大家，除了攝取這五種抗癌的食物之外，更重要的是保持運動的好習慣，才能消滅癌細胞於無形無影之間！