它被稱為「男人果」，對腎虛、脫髮、白髮、失眠的男性特別好！！愛妳的男人多餵他吃！

它被稱為「男人果」，對腎虛、脫髮白髮、失眠的男性特別好！！愛妳的男人就餵他一顆！"

桑葚因為有補腎的食療價值，所以被稱之為「男人果」，可見，它對於男人很好。中醫認為桑葚是入肝、腎經，可以養肝補腎，腎其華在發，如果腎強壯，就不會掉頭髮白頭髮。桑葚還可以生津止渴，安神降燥，那些壓力大、睡眠質量差的男人也應該吃點桑葚。

哪種桑葚最養腎？

桑葚有好多種顏色：紅的、白的、紫的、還有黑的，如果從養腎得見角度看，當然要選黑桑葚，腎喜歡黑顏色的食物，中醫認為黑色入腎經，常吃黑色的食品，對腎很好。

新鮮的桑葚，只有春夏之交才有，可以采新鮮的桑葚曬成桑葚干，與其他黑色的食材，一起做成滋補肝腎的養生藥膳，長期食用。

黑豆黑米桑葚粥

黑色的食材有很多：黑米、黑豆、黑芝麻等常見五穀雜糧也是滋補肝腎的好食材，可以與桑葚同食用，養生價值更勝一籌。

將黑豆浸泡一天，黑米、黑芝麻、枸杞、紅棗浸泡2到3個小時，文火慢熬成粥，將干桑葚洗淨，切成顆粒狀，放入粥中小火熬10分鐘，即可出鍋食用。一次可以煮2-3天的量，放入冰箱保存，每次可以吃一小碗。

中醫養生講究藥食同源，黑豆黑米桑葚粥既可以當飯吃，同時還有很好的養生價值，相對於現在多昂貴的保健品來說，自己在家熬一盅養生粥，既可以調養身體，還能當主食，何樂不為呢。

要想粥好吃，食材的比例要控制好，黑米建議放2/3，其他的食材等比例放，枸杞可適當少點。香滑美味的黑米黑豆桑葚粥中間點綴著紅棗和枸杞，既豐富了口感，又能讓營養更均衡全面，吃了一次，就會愛上它。

現在，很多職場男性壓力大，經常熬夜加班，睡眠質量差，肝腎不好，處於亞健康的狀態，年紀輕輕就開始掉髮、出現白髮，經常吃點黑豆黑米桑葚粥，可以改善這些狀況。

男人用「鹽水泡腳」，

晚上想怎樣就怎樣，愛妳的男人必看！！

擁有強壯的腎是男人們夢寐以求的目標，現代人常坐辦公室，又懶於運動，普遍足部循環不良。如果我們在入秋時養成泡腳的習慣，就有助於預防這些「小病」。這裡要特別給男性推薦鹽水泡腳。鹽水泡腳可補腎、抗衰老，除腳氣，清潔腳部等好處。

比如，鹽水泡腳又有什麼好處呢?

好處一：降火，增強體質

食鹽具有清火、涼血、解毒等功效，易上火還有體質燥熱的人群可以試一下這種方式。

好處二：補腎、抗衰老

鹽水泡腳促進血液循環，就可以讓鹽水的有效成分進入腎和心臟，從而達到補腎的效果。其次鹽水泡腳可以去除足部的寒氣，同時加入鵝卵石磨腳的話，可提高效果，促進人體脈絡貫通有助眠抗衰之效，還能治療感冒，甚至增強記憶力，使頭腦感到放鬆。

好處三：除腳氣，清潔腳部

因為食鹽的殺毒除菌功效使得鹽水具很好的殺毒除菌功效，用鹽水泡腳就可以清潔腳部。鹽水泡腳可以去角質。因為食鹽有去角質的作用，所以把食鹽放入熱水中進行泡腳，就可以利用熱水中的熱力增強去角質的作用。

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