藉口很多的人都會看到閉嘴馬上運動！

「堅持運動、均衡飲食、充足睡眠」，這是保持健康的重要法則。每個人都知道，卻很少有人能夠做到。我們能夠想到的未來，往往是幾年之後，你曾想過自己人生最後的10年會怎麼過嗎？加拿大心臟及中風基金會（The Heart and Stroke Foundation）用一分鐘的短片告訴你答案。

 

這部短片用分割畫面的方式展現了兩種不同的生活。左側是保持健康生活的人最後十年的模樣；右側是不注重保養的人最後十年的模樣。



 

以你現在的生活方式，最後十年是左側還是右側？



 

生老病死是自然規律，誰也無法逃脫，生命總有盡頭。人生最後10年是坐輪椅還是騎自行車，是住在冷冰冰的病房還是溫暖的家中，這都是年輕時自己的選擇。每個人都要為自己的選擇負責，不要透支青春，等到老年才為自己買單。分享出去，讓大家都看到吧。
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