【BIOT】失眠者有救啦！只要「這樣做」一分鐘就會睡著！
2019-11-22
最近一位哈佛大學畢業的醫生安德魯（Andrew Weil）就分享了一個名為「4-7-8呼吸法」的幫助睡眠方法，不需要藥物或設備，只要照著這個方法做，你就能在60秒內入睡囉！ 方法很簡單，只要利用鼻子吸氣4秒，憋氣7秒，最後再呼氣8秒，做3次 ...
突然下大雨！該去哪避雨才好？看你的「真性格」～
2019-11-22
Ａ、你是個充滿創意的人，而且擁有優秀的溝通能力、感性美感也出類拔萃，喜歡藝術。內心非常敏感，也十分細膩。你認為有時候為了他人犧牲小我，也是一種正面積極的選擇。追求恬靜自由的生活。外表時常很冷靜，即使你很生氣也會隱藏起來，別人經常誤以為你很溫 ...