大家吃自助餐時一定有個我要吃個夠本的想法，但是自助餐廳不是笨蛋，不會讓妳輕易就把本吃回來的，往往才大快朵頤了20分鐘，皮帶就幾乎扣不上。今天就教大家怎麽自助餐。

第一步：水果

        

西瓜啦，蘋果啦，菠蘿啦，獼猴桃啦，火龍果啦…水果在食用後約三十分鐘就開始腐爛,餐前半個小時吃水果是最科學的,餐前吃水果也起到了開胃的作用,對吃垮自助餐廳打下良好的基礎。

第二步：海鮮

        

接下來，各位吃客，不要羞澀，不要迷茫，直接殺向海鮮，類如螃蟹，龍蝦等等。所以在食用完水果，休息三十分鐘，然後直接毫不羞澀地吃海鮮,妳說妳要吃雞肉什麽的就是蠢了,吃自助餐不吃生魚片怎麽把成本收回來呢，所以不要多說，吃之！

還是那句話，臉皮要厚,看到螃蟹什麽的不要拿個一隻兩隻就完事,吃它個五六隻是很輕鬆隨意的,也是收回成本的必要條件。吃到這裡，開胃環節就差不多了,同時成本也基本確定收回了。

PS：對海鮮過敏的要忍著點啊！！！

第三步：各種肉類

        

接下來可以開始愜意地食用各種肉類，如牛排、羊排等等。吃完這些肉，吃得膩得可以了,從健康的角度出發。

第四步：沙拉

        

我們需要壹盤沙拉來對前壹輪轟炸進行一番調理，如果吃到這裡妳覺得已經可以，就大錯特錯了。

第五步：主食

        

註意！我們的主食還沒有進行呢。所以，沙拉過後，就該進行我們的主食環節。可以嘗試一些意麵，但是千萬不要傻到去吃米飯！

吃完主食我們的愉快進食之旅也基本結束。但是不要急著付款走人，自助餐廳的點心冷飲我們還沒有享用呢…

第六步：冷飲

        

最後還有幾點強調：一定要按照順序分層進食

1、水果→海鮮→肉類→沙拉→主食→雪糕。

2、吃自助餐最忌大雜燴！

3、盡量少喝飲料，一定不要喝碳酸飲料。

4、本教程實踐後如果您還未吃飽可以從頭進行第二輪～～
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