從此盡情地放屁吧！

放屁這件事對許多人來說都會很尷尬害羞。尤其是在公眾場所不小心控制不住，更是會丟臉到想把臉皮撕下來！其實，排出身體內的廢氣這是身體狀況良好的一個重要體現。即便是身體最健康的狀態，它也有一些不太雅觀的粗劣的表現，放屁就是其中的一種表現。

這也是為什麽大家無需對放屁感到尷尬和避諱。雖然胃腸氣脹、放屁、排出廢氣這樣的詞彙並不美麗，但是它對你的身體健康有著重要的意義。

快來看看放屁這件小事究竟能給身體帶來多大的好處吧。

 

首先，放屁是人體的一項自我功能，不受人為控制。人們在消化完食物後，放屁是很重要的一個表現。當腸胃消化吸收完食物中的營養後，人體會不可避免的產生一些氣體。世界上所有的人都不能避免將這些廢氣排出體外，如果你從來沒有這種情況，那一定是身體出現了糟糕的問題！



 

放屁有利於結腸健康。還記得小時候媽媽經常叮囑你不要憋住不放屁嗎？這樣的小智慧也不要不重視它，任何東西在體內存放了太長時間都是不利於身體健康的。雖然，偶爾咬緊牙將屁憋回肚子裡不是什麽大問題，但是當你長期這樣做引發結腸問題時就是大問題了，所以還是不要只顧面子而憋到出問題了。



 

屁味也是對你有好處的。是的，沒錯。屁的氣味有時對你來說也是一件好事。這聽起來很噁心，但是確實有研究證明哦。研究表明，我們身體製造出的氣體中帶有的廢氣、氫氣的化合物，有利於我們的身體抵抗小疾病。這種聞上去像臭雞蛋的氣體就是幫助消化的廢氣氣體，如果廢氣到達一定的濃度會導致人體中毒昏迷，但是少量的廢氣斯卻可以幫助減少細胞損傷，防止中風，減少心臟病發作機率。



 

幫助你飲食均衡。每個人都應該注意飲食均衡，保持身體的健康。身體的廢氣會告訴你什麽樣的食物你需要攝入。不同的食物會產生不同的廢氣氣體，通過這些廢氣你會了解到哪些食物已經攝入過多，哪些食物攝入的不足。比如說，如果你放屁的次數較少，那你就需要攝入更多的富含纖維的食物，像是豆製品、扁豆、甘藍等食物。如果吃了過多的肉類，你會排出氣味更濃烈的氣體，這就告訴你需要減少肉製品的攝入。



 

減少腹部膨脹。如果你吃完一頓大餐，感覺肚子脹得圓圓的，那一定是身體內的氣體在堆積。在很多人看來，脹氣只是身體的一種暫時現象，只是體重有所增加沒有什麽可怕的，只不過身上的牛仔褲變得緊了一些。其實肚子脹氣有時是閉尿造成的，這些細胞不斷地懸掛在其他的水分上，讓你的胃裡會充滿氣體，感覺不舒服。這就是身體內的廢氣，等待身體自己排除體外，你就不會胃脹難受了。



 

顯示腸胃健康，增加益生菌。有一個讓人尷尬的真相：身體健康的人放屁更多。簡單來說，你為健康所做的全部努力最後就是這些幫助消化變成臭味的氣體體現出來。這是因為很多食物被微生物分解吸收，幫助人體更高效的消化，像是菜花、捲心菜、球芽甘藍等。這些綠葉蔬菜促使你內臟中的益生菌更加有效率地工作，這就意味著更好的消耗，產生更多的廢氣。



 

很好的身體健康預警信號。放屁是每個人不可避免的。雖然放屁常常讓你感到尷尬，但是它確實有很好的身體預警信號，如果你連續幾天都沒有放屁，那你就要趕快就醫，檢查一下身體出現什麽問題。如果屁的味道十分刺鼻，排出時會有疼痛感，氣體堆積的越來越頻繁，這時你就需要趕快就醫，馬上找出原因。



 

深度放鬆。承認吧，沒有比痛快地放屁讓人更輕鬆舒暢的了。雖然在別人面前放屁被人知道是很尷尬的事情，但是相比它帶給你的放鬆這是值得的。廢氣不排出體外會讓你變得脾氣暴躁和坐立不安，所以排出廢氣是非常必要的事情。



 

看吧！放屁這件尷尬的事情可不是小事。如果下次你在公共場合想放屁，請不要憋住，嘗試想想其他方法，神不知鬼不覺地放屁吧！如果你夠大膽，也可以直接放屁，然後把這些關於「放屁」的學問傳授給大家，想必每一個人知道後都不會再嘲笑你了。趕快把這些重要的知識分享給大家吧。

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