苦瓜可以清熱解毒，養顏嫩膚，還可以降血糖。是功效非常強大的一款蔬菜。而且人們常說，夏天宜吃「苦」。苦瓜就是這些「苦」中的不二選擇。除了味道有人接受不了外，它似乎是完美的化身。



但是，不管它有多好，這幾類人還是少吃為妙。

1、苦瓜屬於涼性食物，脾胃虛寒者不宜多吃和生吃；



2、學齡前兒童不宜過量吃苦瓜，否則容易傷脾胃；



3、孕婦應謹慎食用苦瓜，因為苦瓜含有少量奎寧，適量食用不會有什麼問題，但食用過量會刺激子宮收縮，可能造成流產；



4、在減肥圈，苦瓜早已被捧成「大明星」。有人涼拌吃生的，有人榨汁來喝，以求達到減肥的目的。其實，這樣做是不合適的，尤其對經期的女孩兒而言。一旦食用過量，極易導致痛經。而且，苦瓜中含有較多的草酸，如果常生吃苦瓜，草酸攝入過度會和體內的鈣相結合，形成不溶性鈣鹽，不利於鈣的吸收。



此外，對苦瓜過敏的人，一旦發現過敏癥狀，應立即停止食用並及時就醫。然後，徹底跟苦瓜告別吧！

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