說到檸檬水，不得不提的，就是易胖體質、曾經有些「胖嘟嘟」的喬妹了。據說，宋慧喬喝檸檬水瘋狂甩肉20斤哦！！這小小的好習慣徹底讓她恢復完美S型曲線，不用節食、不用瘋狂健身，依然能美得健康！



曾經有些肉呼呼的圓圓臉如今也變得輪廓分明↓↓↓



雖說瘦了很多，但並不是像「骷髏」一樣的病態瘦，而是由內而外散發出的清新健康美。



再看看外形效果，不僅拜拜肉不見了，整個人都變精神了！



除了 ​​宋慧喬，趙薇、李孝利等女星都曾表示喝檸檬水幫自己成功瘦身，到底有科學依據嗎？？喝檸檬水真的能減肥嗎？



1.檸檬水卡路里非常低，確有減肥功效。每100g檸檬水才有14大卡的熱量，脂肪含量幾乎可以忽略不計。2.維生素B1、B2能促進脂肪的分解檸檬水主要由碳水化合物、維生素C、維生素B1、B2、鐵和一些糖分構成，其中維生素B1、B2能促進脂肪的分解。適量飲用，避免對身體帶來傷害檸檬水雖然減肥效果好，但也不能一味地多喝，很容易因此導致胃酸過多者和胃潰瘍者，每日最多飲用1000毫升。除了 ​​瘦身，美容效果也超讚



由於維生素含量極為豐富，檸檬水也是美容的佳品。防止、消除皮膚色素沉著的同時，輕鬆美白。看看喬妹的好皮膚就知道啦~~ HB健康與美容

看到這裡，是不是想馬上去超市買幾個檸檬弄杯檸檬水喝呢？

《健康與美容》也推薦你幾款簡單美味的檸檬水飲料作法

快來一起做個聰明的美食家吧~！

美麗源自健康冬日暖身的檸檬熱飲





想收到更多趣味新聞？請按讚！