人每天這樣耳垂揉一揉，皮膚如桃花般粉嫩，1周還瘦2斤 每天只需5分鐘, 可治失眠、近視！！

人每天這樣耳垂揉一揉，皮膚如桃花般粉嫩，1周還瘦2斤 每天只需5分鐘, 可治失眠、近視！！
                                       
                                如果女性每天揉一揉耳垂，自己皮膚紅潤光滑的會像桃花一樣粉羞羞。

                                               

                                                        如果揉的到位，只需5分鐘就能立馬讓皮膚泛紅。

為什麼呢？因為耳垂是臉部的生物全息穴，也是整個臉部的反射點，所以按摩耳垂會讓氣血直通臉部。

經常揉耳垂200下，會讓臉部整個發熱，臉色立刻紅潤。
                                                       
                                               

女人皮膚紅潤四大「養血健美法」

女性因其生理有周期耗血多特點，若不善於養血，就容易出現面色萎黃、唇甲蒼白、肢澀、發枯、頭暈、眼花、乏力、氣急等血虛癥。嚴重貧血者，還極易過早發生皺紋、白發、脫牙、步履蹣跚等早衰癥狀。血足，皮膚才能紅潤，面色才有光澤，女性若要追求面容靚麗，身材窈窕，必須重視養血，養血則要注意以下幾個方面：

神養

心情愉快，性格開朗，不僅可以增進機體的免疫力，而且有利於身心健康，同時還能促進身體骨骼里的骨髓造血功能旺盛起來，使得皮膚紅潤，面有光澤。所以，應該經常保持樂觀的情緒。

睡養

保證有充足睡眠及充沛的精力和體力，並做到起居有時、娛樂有度、勞逸結合。要學會科學生活，養成現代科學健康的生活方式，不熬夜，不偏食，不吃零食，戒煙限酒，不在月經期或產褥期等特殊生理階段同房等。

動養

要經常參加體育鍛煉，特別是生育過的女性，更要經常參加一些力所能及的體育鍛煉和戶外活動，每天至少半小時。如健美操、跑步、散步、打球、游泳、跳舞等，可增強體力和造血功能。這樣還能瘦身健美呢，同時你還可以每天用瘦腿果，解決腿部肥胖問題，打造完美身材！

食養

女性日常應適當多吃些富含「造血原料」的優質蛋白質、必需的微量元素(鐵、銅等)、葉酸和維生素B12等營養食物。如動物肝臟、腎臟、血、魚、蝦、蛋類、豆製品、黑木耳、黑芝麻、紅棗、馬鈴薯以及新鮮的蔬菜、水果等。